MBTI中的“讨好型人格”（顺从型人格）：特点、困扰与成长之道

　　一、“讨好型人格”与MBTI

　　MBTI（迈尔斯·布里格斯类型指标）是用于肯定个体性情类型的人格测试，基于16种性情特点将人分为四个主要类别：外向/内向（E/I）、感知/直觉（S/N）、思考/情感（T/F）和判断/知觉（J/P）。“讨好型人格”虽非MBTI官方术语，但可理解为其中的“顺从型”或“依赖型”性情类型。

　　在MBTI的16种类型里，INFP（内向、情感、感知、空想）或ISFJ（内向、感觉、情感、判断）常被归类为这种“顺从型”或“依赖型”人格。这类人以他人为中心，关心他人需求和感受，努力满足他人期望，具有很高的同理心和同情心，愿意提供帮助和支持。

　　二、顺从型人格的特点与困扰

特点

顺从型人格非常仁慈、友好且乐于助人。他们对他人很敏感，能理解和关心他人感受，这使他们在人际关系中受欢迎。

例如，ISFJ型人格被称为“保护者”型人格，重视合作、耐心细心、关注尊重他人，别人常用“细心、体贴”形容他们。

困扰

他们可能过度关注他人需求而忽视自己的需求。容易感到内疚，因为总是想让他人满意。

对自己的能力和价值感到怀疑，因为自身需求和价值似乎总与他人的需求和期望冲突。

在寻求个人价值观和目标时会感到困惑和挣扎，因为过于关注他人需求和期望，可能会对自己的目标和价值观产生怀疑。

　　三、顺从型人格的成长之道

　　为克服困惑和挣扎，顺从型人格要学会聆听自己内心的声音，了解自己的需求和价值观。可以寻求专业指点，如心理咨询，以更好地理解自己的情感和行动模式。要在人际关系中寻求平衡，通过自我反思和专业支持，实现个人成长和幸福。

　　四、MBTI每个字母的含义

　　MBTI（Myers - BriggsTypeIndicator）将人格特质分为四个维度，用四个字母代表不同取向。

第一个字母：外向（E）或内向（I）

外向（Extraversion）：个体在社交互动中获得精力和注意力，倾向于外界的人和事。

内向（Introversion）：个体更倾向于从内部世界获取精力和注意力，喜欢独处、深思熟虑。

第二个字母：感觉（S）或直觉（N）

感觉（Sensing）：更注重现实、具体的信息和细节，关注当前的经验和事实。

直觉（Intuition）：更关注未来、可能性和整体模式，喜欢通过联想和推理来理解事物。

第三个字母：思考（T）或情感（F）

思考（Thinking）：个体更倾向于根据逻辑和分析进行决策，注重客观事实和原则。

情感（Feeling）：更倾向于根据价值观和他人情感来做出决策，注重关系和人情味。

第四个字母：判断（J）或知觉（P）

判断（Judging）：个体倾向于有组织安排和决断的生活方式，喜欢计划和控制。

知觉（Perceiving）：个体倾向于灵活、适应性和开放的生活方式，喜欢保持开放和探索。

　　五、不同的MBTI人格类型及示例

ISTJ（内向感觉判断型）

坚守规则，喜欢有组织和可预测的工作以及实际可见的细节，常见于会计师、行政管理人员等职业。

ENFP（外向直觉情感型）

富有创造力、充满活力和热情，喜欢挑战传统，常见于营销人员、公关专员等职业。

ISFP（内向感觉情感型）

敏感、忠诚于自己的价值观，喜欢从事与艺术和创造力相关的工作，常见于艺术家、设计师等职业。

INFJ（内向直觉情感型）

深思熟虑、富有情感，具有强烈的使命感和关注他人的倾向，常见于心理咨询师、社会工作者等职业。

ESTP（外向感觉思维型）

充满冒险精神，喜欢实际操作和适应环境的能力，常见于销售人员、紧急救援人员等职业。

INTJ（内向直觉思维型）

理性、自信，善于分析和制定长远目标，常见于科学家、工程师等职业。

ESFJ（外向感觉情感型）

友好、关心他人，喜欢帮助他人和维护社会秩序，常见于社区服务工作者、人力资源专员等职业。

ENTJ（外向直觉思维型）

坚毅、目标导向，善于组织和领导团队，常见于企业家、高级管理人员等职业。

　　六、ISFJ型人格与“讨好型人格”的关联

　　从某种意义上说，ISFJ型人格属于讨好型人格。ISFJ型人格重视合作，愿意奉献自己，其细心、耐心品质让他们能及时察觉他人情绪变化，过度关注他人感受，即便自己想法被忽略也不介意，甚至谅解他人，在与人交往时会照顾讨好他人，使自己处于低一等位置。